Sahura kalkmadan oruç tutulur mu?
Sahura kalkmadan oruç tutulur mu?
Ramazanda Sahura Kalkmadan Oruç Tutmanın Zararları
Ramazan ayı, Müslümanlar için bir ibadet, bir rahmet ve bir bereket ayıdır. Bu ayda oruç tutmak, Allah'ın emri ve Peygamberimizin sünnetidir. Oruç tutarken dikkat etmemiz gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan biri de sahurdur.
Sahur, imsak vaktinden önce yenen son öğündür. Sahur yapmak, orucun farzı değil sünnetidir. Ancak sahur yapmanın pek çok faydası vardır. Hem sağlık hem de ibadet açısından sahurun önemini bilmek gerekir.
Sahura kalkmadan oruç tutulur mu sorusunun cevabı evettir. Sahursuz da oruç tutulabilir. Ancak bu durum hem sağlığımızı hem de ibadetimizin kalitesini olumsuz etkiler. Sahura kalkmadan oruç tutmak, gün boyu açlık, susuzluk, yorgunluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca sahura kalkmadan oruç tutmak, orucun manevi hazzını da azaltır.
Sahur yapmak, orucun sünneti olduğu gibi Peygamberimizin tavsiyesidir de. Peygamberimiz (s.a.v) şöyle buyurmuştur: "Sahura kalkınız. Çünkü sahurda bereket vardır." (Buhari, Savm 19) Sahur yapmak, hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelir. Sahurda yediğimiz yiyecekler ve içtiğimiz sular, gün boyu bize enerji verir. Ayrıca sahurda dua etmek, Allah'ın rahmetine ve mağfiretine nail olmamızı sağlar.
Sahura kalkmak için çok erken uyanmaya gerek yoktur. İmsak vaktinden biraz önce kalkıp bir şeyler yemek yeterlidir. Sahurda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, hafif ve sağlıklı besinler tercih etmek gerekir. Ayrıca bol su içmek ve diş fırçalamak da unutulmamalıdır.
Sahura kalkmadan oruç tutulur mu sorusuna evet cevabını vermiştik. Ancak bu cevap, sahuru ihmal etmenin bir mazereti değildir. Sahura kalkmayı unutan ya da zamanında kalkamayan kişiler, sabah uyandıklarında niyet edip oruç tutabilirler. Ancak bu durum sık sık tekrarlanmamalıdır. Sahura kalkmayı alışkanlık haline getirmek gerekir.
Ramazanda sahura kalkmadan oruç tutulur mu sorusu sadece ramazan ayına özgü değildir. Üç aylarda ya da kandillerde de sahura kalkmadan oruç tutulabilir. Ancak yine aynı şekilde sahursuz orucun zararlarından bahsedebiliriz.
Batuhan Kenan korkmaz
Sahura kalkmadan oruç tutmanın zararları nelerdir? Bu sorunun cevabını şöyle sıralayabiliriz:
- Sahursuz oruç tutmak, metabolizmayı yavaşlatır ve kilo alımına sebep olur.
- Sahursuz oruç tutmak, kan şekeri seviyesini düşürür ve hipoglisemiye yol açar.
- Sahursuz oruç tutmak, susuzluğa bağlı olarak böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.
- Sahursuz oruç tutmak, mide asidini artırır ve gastrit, ülser gibi hastalıklara zemin hazırlar.
- Sahursuz oruç tutmak, bağışıklık sistemini zayıflatır ve enfeksiyonlara karşı direnci azaltır.
- Sahursuz oruç tutmak, gün boyu halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, sinirlilik gibi belirtilere neden olur.
- Sahursuz oruç tutmak, orucun manevi hazzını ve ibadetin kalitesini düşürür.
Bu nedenlerle sahura kalkmadan oruç tutmak, hem sağlığımız hem de ibadetimiz için uygun değildir. Sahura kalkmak, orucun sünneti olduğu gibi sağlığımızın da gereğidir. Ramazan ayında sahura kalkmayı ihmal etmeyelim. Allah'ın rahmetinden, bereketinden ve mağfiretinden mahrum kalmayalım.
Bu yazıda sahurun önemi, faydaları ve zararları anlatılmıştır. Umarız bu yazı sizin için faydalı olmuştur. Allah razı olsun.
